雖然說(shuō)人的壽命受到許多因素的影響，其中有一些是我們后天難以改變的，或者是個(gè)人力量難以很好改善的，但是在如今快節(jié)奏的時(shí)代，很多人的生活方式對(duì)于健康和壽命的影響非常大，這些個(gè)人是可以調(diào)整的。
有的人之所以長(zhǎng)壽，靠的并不只是運(yùn)氣，而是長(zhǎng)期保持下去的良好習(xí)慣。不僅是健康方面，工作與競(jìng)爭(zhēng)也是，只是在別人看來(lái)，可能只看到了結(jié)果而已。對(duì)于有慢性病的老人來(lái)說(shuō)，如果該病無(wú)法治愈，其實(shí)只要能將其控制的比較好，并且穩(wěn)定，沒(méi)有合并癥，而且對(duì)于日常生活的影響不是很大，也就可以了。
而長(zhǎng)壽對(duì)于男性女性的態(tài)度是不一樣的，女性要比男性長(zhǎng)壽一點(diǎn)，這是為什么呢？
這并不是空穴來(lái)風(fēng)，是有研究發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)的，《CMAJ》上的一項(xiàng)對(duì)于近18萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)：
男性的死亡風(fēng)險(xiǎn)更高，比女性高出60%。
長(zhǎng)壽“重女輕男”，可能跟以下幾點(diǎn)原因有關(guān)：
第一點(diǎn)，很多女性比男性更關(guān)注自己身體健康
雖然有些行為不論男性女性都有，但生活中煙酒都沾的女性比男性少點(diǎn)。暫且不說(shuō)其他的習(xí)慣對(duì)健康的影響，這兩個(gè)帶來(lái)的影響已經(jīng)就很大了，對(duì)于許多男性來(lái)說(shuō)，即使因此出現(xiàn)身體不適，可能也沒(méi)有當(dāng)回事，覺(jué)得大男人這點(diǎn)難道都扛不了嗎？于是一忍再忍。
很多女性相比會(huì)比較關(guān)注，主動(dòng)檢查身體，及時(shí)止損，減少對(duì)身體的傷害，也有助于緩解不適。小問(wèn)題沒(méi)有一拖再拖，一般不會(huì)對(duì)壽命造成太大影響。
第二點(diǎn)，女性體內(nèi)的雌激素對(duì)于機(jī)體有一定保護(hù)作用
它在一定程度上有利于條件人體內(nèi)的代謝，保護(hù)身體健康。
不過(guò)這也不是絕對(duì)的，因?yàn)閷?duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，它的水平會(huì)下降，保護(hù)作用可能就會(huì)下降，若是這時(shí)候還依舊旺盛，反而是不正常的現(xiàn)象，女性要引起重視。
長(zhǎng)壽的人和短壽的人，其實(shí)身體的一些表現(xiàn)和特征是不一樣的，雖然說(shuō)人不可貌相，但有時(shí)候，通過(guò)一個(gè)人身上的特點(diǎn)，一定程度上是能透露出其身體健康情況的。
長(zhǎng)壽的人，很多人都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是：心態(tài)好，是樂(lè)天派。
中國(guó)人性格沒(méi)有外國(guó)人開(kāi)放，相對(duì)比較委婉，對(duì)于許多普通家庭來(lái)說(shuō)，即使子女已經(jīng)成家有孩子了，老人還是會(huì)為他們操心，給子女幫忙，為子女想得太多，以至于忽視了自己。而如果自己生病了，會(huì)擔(dān)心自己成為負(fù)擔(dān)，心態(tài)不好，甚至不治療。
但那些長(zhǎng)壽的老人，往往都有好心態(tài)，生活中也經(jīng)常是面帶笑容的，凡是會(huì)往好的方面去想，而不是很悲觀(guān)。
而壽命短的人，身上往往也有相似的特點(diǎn)，比如下面這些：
壽命短的人，身上有1個(gè)地方比較“圓”:
指的是腹部。
腹部滾圓滾圓的，不止影響身材個(gè)個(gè)人形象，對(duì)健康危害更大，因?yàn)檫@種是中心性肥胖，內(nèi)臟脂肪較多，并不是簡(jiǎn)單的胖。
這種肥胖不僅會(huì)增加腹腔內(nèi)器官的負(fù)擔(dān)，久而久之也會(huì)增加心臟等器官的壓力，還會(huì)影響到多個(gè)指標(biāo)的代謝，進(jìn)一步就好增加高血壓等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。而此類(lèi)疾病若控制不佳，對(duì)健康危害則更大，對(duì)壽命的影響也就進(jìn)一步加大了。
我國(guó)疾控中心研究發(fā)現(xiàn)的影響老人壽命的因素中，其實(shí)就有高體質(zhì)指數(shù)這一項(xiàng)。大家不妨計(jì)算一下自己的BMI，60歲以下的人，若數(shù)值大于24，就要注意了，建議及時(shí)適當(dāng)控制，老年人則不必太嚴(yán)格，適當(dāng)超出一點(diǎn)是可以的，而且有一定好處。
有1處比較“硬”：
指的是血管。
雖然人逐漸老了，與年輕時(shí)相比，它也會(huì)慢慢變老、變硬，但一般來(lái)說(shuō)，這也是正常的衰老生理現(xiàn)象。
并不是所有老人都會(huì)面臨心血管問(wèn)題，但若是因?yàn)檠獕旱葐?wèn)題沒(méi)有得到好的控制，使得它硬化了，那么對(duì)健康和壽命的影響是很大的，可能容易減壽。
檢測(cè)自己的血管硬不硬，不能靠自己的感覺(jué)，畢竟它在人體內(nèi)，不是只要出現(xiàn)一點(diǎn)異常人就能明顯感覺(jué)到的，所以檢查是有必要的，看一些指標(biāo)是否在合理范圍。若不合理，就要盡早干預(yù)把它控制地合理，降低風(fēng)險(xiǎn)，以免影響到壽命。
我們常說(shuō)一個(gè)人身體好、身體硬朗，但是若這里硬，不是一件好事。不管是老人還是年輕人都要注意養(yǎng)血管，延長(zhǎng)它的壽命，就是在為長(zhǎng)壽加分。
總而言之，生活好了，大家更追求長(zhǎng)壽，研究發(fā)現(xiàn)女性比男性更長(zhǎng)壽，一些細(xì)節(jié)之處，男性可能要多注意些，而長(zhǎng)壽與不長(zhǎng)壽的人，身上是有一些共性的，如果有以上1處圓和一處硬，建議要重視，早點(diǎn)作出改變，以免時(shí)間久了，影響到健康與壽命。
參考資料：
1. 身上兩處是“圓”的，一定要重視！影響壽命.河南衛(wèi)視.2019.08.26
2. 為啥女人比男人更長(zhǎng)壽？28國(guó)18萬(wàn)人研究，給出了一個(gè)答案.健康時(shí)報(bào).2021.04.06
