微量元素對我們人體太重要了，如果缺少哪一種元素，在我們身體上就會表現(xiàn)出來，所以我們一定要關(guān)注這些微量元素。究竟哪些是我們?nèi)梭w主要的呢？
第一，對人體需要的微量元素有：硒、碘、鐵、鋅、銅、錳、鉻、鈷、鎳、錫、氟、鉬、硅、釩 、鍶、砷、硼等。
第二，對人體必需微量元素，主要有：碘、硒、鋅、銅、鉻、鉬、鈷、鐵。
第三，對人體的這些微量元素，我們應(yīng)該怎么來補充呢？我們可以通過食補，同時可以通過藥補等方法來補充我們的微量元素。
今天為大家整理了我們?nèi)梭w需要的所有微量元素， 微量元素對我們?nèi)梭w實在太重要了，接下來就會給大家展示每個微量元素對人體的危害，我們該如何通過食物來補充。希望大家點贊收藏起來，持續(xù)關(guān)注我、支持我。
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