胃酸是胃部分泌出來的物質(zhì)，可以參與食物消化。而有的人疾病出現(xiàn)主要特點是胃酸分泌量多，還會伴隨著胃痛、反酸、燒心等情況出現(xiàn)。如果沒有及時控制病情，繼續(xù)讓胃酸大量分泌，會逐漸損傷胃黏膜，進而出現(xiàn)潰瘍，炎癥等。此時要采取好的方法來調(diào)理，有疾病的情況下選擇合適的治療手段。那么，胃酸過多如何改善？
1、少攝入刺激性食物
發(fā)現(xiàn)自己總是分泌出許多胃酸，進而出現(xiàn)不良癥狀，想要調(diào)理應該飲食控制，此時那些果酸含量豐富的食物不要吃太多。
許多人喜歡吃水果，甚至偏愛攝入獼猴桃、檸檬、刺梨等有機酸含量豐富的水果，而酸性物質(zhì)可以刺激味蕾，增強食欲，但在無形中刺激著胃黏膜，會讓胃酸分泌量多，特別是空腹大量吃這些水果，是不可取的行為。另外，無辣不歡，飲食過程中總攝入辛辣食物，也有影響，應該糾正不良的飲食行為。
2、飯后適當活動
為了讓胃部反酸情況得到改善，減少胃酸分泌需有一定的運動量，特別是吃飽飯后不要直接躺著不動。有的人坐在沙發(fā)上玩手機，看電視，基本上沒有活動量，而這些情況會讓消化速度變得緩慢。
而適當起身活動可以讓腸胃有動力，同時促進全身的循環(huán)，也能讓癥狀減輕。如果直接躺下，姿勢改變會讓胃部的不適感加重。無論是起身散步還是做做家務，都能增加運動量后最大程度改善胃酸分泌過多情況。
3、藥物治療
如果胃酸繼續(xù)大量分泌，已經(jīng)有出現(xiàn)疾病的相關信號，最好利用藥物來治療，這也是緩解的方法之一。
目前有多種類型的藥物可以輔助抑制胃酸分泌，還有部分藥物能起到保護胃黏膜的作用，在使用恰當?shù)那疤嵯滤幮д０l(fā)揮，胃酸分泌量減少，胃黏膜得到保護，疾病影響才能減少。如果已經(jīng)發(fā)展為疾病依然治療不重視，繼續(xù)不良生活習慣養(yǎng)成，胃酸大量分泌后果難以承擔。
4、飲水控制溫度
胃酸分泌量過多，在飲水這方面應該掌握方法，想要補充水分來保持循環(huán)代謝良好，應該注意溫度控制，選擇溫水最為合適，可以減少刺激，可不要經(jīng)常飲用冰水。
有的人在夏季貪涼，冰水或者其他冷凍食物吃太多，不利于胃部保護，可能會加速原有疾病發(fā)展，而在水溫控制得當且正確獲取水分的前提下健康才有保障。當然，除了喝溫水外食物的溫度也要把控好，沒有乳糖物質(zhì)不耐受或者對牛奶過敏等情況，可以每天喝一杯溫牛奶來保護胃黏膜。
