植物蛋白的優(yōu)點(diǎn)你知道嗎？大家好我是徐醫(yī)生。咱們都知道植物蛋白是我們?nèi)梭w從膳食中獲取蛋白質(zhì)的重要部分，比如說(shuō)豆類(lèi)，谷物類(lèi)，米面類(lèi)，其中，豆類(lèi)含有的植物蛋白營(yíng)養(yǎng)最高，又被稱(chēng)為完全蛋白質(zhì)，什么意思呢？完全蛋白質(zhì)也就是指含有各種必需氨基酸且比例適宜的蛋白質(zhì)。這就是植物蛋白的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)了。并且呢，植物蛋白不但不含膽固醇、飽和脂肪，還可以提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分，也能很好的調(diào)節(jié)腸道菌群，不會(huì)增添身體負(fù)擔(dān)。還有比如像大豆蛋白中含有的固醇類(lèi)物質(zhì)，就能起到抗氧化，減緩衰老的作用。
3牡蠣 鋅是伴隨我們成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，免疫力低下的人往往是缺鋅的表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅是提高免疫力減少生病幾率的有效途徑，其主要存在于海產(chǎn)品及動(dòng)物肝臟中，譬如牡蠣蝦皮等，每周…
網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)并不是一件容易的事，需要花費(fèi)大量的資金在不同的渠道進(jìn)行營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，尤其是在海外，對(duì)于跨境電商的賣(mài)家來(lái)說(shuō)如：搜索引擎優(yōu)化，站內(nèi)外的付費(fèi)廣告，電子郵件群發(fā)等，都是如此，要了解市場(chǎng)…
如果你是經(jīng)常參加移動(dòng)公司合約購(gòu)機(jī)活動(dòng)，或者是經(jīng)常參與網(wǎng)絡(luò)做任務(wù)領(lǐng)話(huà)費(fèi)活動(dòng)，亦或是單位報(bào)銷(xiāo)話(huà)費(fèi)較多的朋友，肯定經(jīng)常遇到有很多話(huà)費(fèi)用不完，但又不想白白浪費(fèi)的情況。如果你還不知道多余的話(huà)…
字體對(duì)我們的工作、生活很重要，有的小伙伴電腦都用壞了，還不會(huì)安裝字體。下面教你幾種安裝字體的方法： 方法一：將下載好的字體文件，直接復(fù)制粘貼到 C:\Windows\Fonts 路…
對(duì)很多公眾號(hào)小編來(lái)說(shuō)，寫(xiě)文一小時(shí)排版一整天是常有的事，為了找到好看的排版樣式煞費(fèi)苦心，經(jīng)常因?yàn)榕虐胬速M(fèi)超多的時(shí)間，那么現(xiàn)在市面上的微信在線(xiàn)編輯器哪些比較好用呢？下面就帶來(lái)三款微信在…
后臺(tái)有匠友不止一次問(wèn)配圖的事，很早前分享過(guò)幾個(gè)，最近有空整理一下，把我近年來(lái)用過(guò)的全部分享給你們。老粉應(yīng)該會(huì)看到很多熟悉的圖片，都是我曾用過(guò)配圖的，最后有一個(gè)王炸，記得看完~ 圖片…
【千禾味業(yè)增資至8億】財(cái)聯(lián)社10月10日電，天眼查App顯示，近日，千禾味業(yè)食品股份有限公司發(fā)生多項(xiàng)工商變更，注冊(cè)資本由約3.26億人民幣增至約8億人民幣；曹洪退出董事職位，由黃剛…
提及花生，很多人不會(huì)陌生，而且可能經(jīng)常吃。那問(wèn)題來(lái)了，花生是長(zhǎng)壽果還是催命符？每天吃一把花生究竟是降血壓還是升血壓？如果你對(duì)這方面的內(nèi)容也有疑惑，那下面我們一起來(lái)具體了解一下吧。 …
沈夏冰 丁香醫(yī)生 在我?guī)椭鷦e人做體重管理的日常中，經(jīng)常會(huì)被問(wèn)到一個(gè)高頻問(wèn)題：用燕麥代替主食真的能瘦嗎？燕麥真的適合減肥嗎？在這里先拋出答案：燕麥確實(shí)很適合減肥。其實(shí)，當(dāng)你剖析燕麥時(shí)…
隨著經(jīng)濟(jì)和農(nóng)業(yè)發(fā)展，食物供給日益豐富，但目前我國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)還不夠合理。 全國(guó)營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)居民蛋白質(zhì)食物來(lái)源主要為谷類(lèi)和動(dòng)物性食物，分別占46.9%和 35.2%，而大豆…
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