導(dǎo)語(yǔ)：人出生后年齡越來(lái)越大，身體上會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，近年來(lái)，一種嚴(yán)重的疾病是高血壓，這是一種風(fēng)險(xiǎn)很高的心腦血管疾病，也是全世界公認(rèn)的健康問題，而且更重要，會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生致命的危害。
這會(huì)對(duì)生活和工作產(chǎn)生影響，所以一定要盡早做好預(yù)防和治療，高血壓的早期癥狀可能包括頭痛、耳鳴、心悸、手腳麻木等，有人說(shuō)血壓太高不能吃魚，這是真的嗎？
高血壓是什么原因引起的
高血壓的病因各不相同，如果是繼發(fā)性高血壓，病因是體內(nèi)其他疾病引起的，如腎上腺嗜鉻細(xì)胞瘤或原發(fā)性醛固酮增多癥，如果因?yàn)閼言袑?dǎo)致血壓升高，也就是所謂的妊娠高血壓，可能就是這些原因造成的。
實(shí)際上，原發(fā)性高血壓在臨床上更為常見，即沒有特定的病因，目前認(rèn)為可能與一些因素有關(guān)，如家族遺傳因素、不健康的生活方式，如高鹽高脂飲食、蔬菜水果攝入少和運(yùn)動(dòng)量少導(dǎo)致的肥胖、吸煙飲酒等，此外，目前認(rèn)為還與精神因素有關(guān)，如長(zhǎng)期精神緊張，也可能導(dǎo)致高血壓。
高血壓的癥狀有哪些
不同類型的高血壓可以有不同的癥狀，所以要注意區(qū)別，例如，進(jìn)行性高血壓患者可出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、四肢麻木、夜尿增多、心悸、乏力等癥狀，通常早期無(wú)癥狀或癥狀，僅在疲勞和精神緊張后出現(xiàn)，休息后可恢復(fù)正常。
急性高血壓的癥狀主要是劇烈的頭痛、嘔吐、頭暈、意識(shí)不清和抽搐，所以上述癥狀屬于急性高血壓和臨界高血壓，這個(gè)時(shí)候你要及時(shí)去醫(yī)院。
高血壓患者不能吃魚？
高血壓患者在得知自己的病情后，在飲食方面變得非常嚴(yán)格，什么也不敢吃，什么也不敢喝，其實(shí)這樣的想法和做法是完全錯(cuò)誤的，均衡合理的食物攝入可以更好的促進(jìn)疾病的恢復(fù)和改善。
一些高血壓患者正在糾結(jié)能不能吃魚，事實(shí)上，大多數(shù)高血壓患者都可以吃魚，醫(yī)生通常建議高血壓患者吃魚補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如果不夠，他們可以通過(guò)吃雞鴨奶蛋等來(lái)補(bǔ)充。
但如果高血壓患者同時(shí)存在高尿酸血癥、痛風(fēng)等問題，就要限制魚類的攝入，因?yàn)轸~類食物屬于高嘌呤飲食，會(huì)加重患者的尿酸水平，而尿酸會(huì)損傷血管內(nèi)壁。
通常，魚是可以吃的，吃魚不會(huì)加劇血壓升高，但需要注意的是，膽固醇含量高的魚要適當(dāng)控制，因?yàn)楦哐獕海绻橛懈吣懝檀?、高血脂，并發(fā)癥的因素就會(huì)增加，可能會(huì)并發(fā)各種器官功能的影響、動(dòng)脈硬化等一系列問題，綜上所述，高血壓患者能否吃魚，需要了解是否合并其他危險(xiǎn)因素。
醫(yī)生：若想要平穩(wěn)血壓，盡量遠(yuǎn)離這4種食物
1、咸菜
腌制蔬菜是用鹽腌制的，因?yàn)辂}主要是氯化鈉，鈉很可能會(huì)造成相應(yīng)的體內(nèi)水潴留，即鈉潴留，血容量和血管負(fù)擔(dān)的增加對(duì)血壓有負(fù)面影響，因此，高血壓患者在平時(shí)一定要限制鹽的攝入量，清淡飲食，每天鹽的攝入量最多不超過(guò)6g。
2、辣椒
辣椒與高血壓關(guān)系密切，因?yàn)槔苯匪啬軘U(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血糖，如果吃太多辣椒，會(huì)加速血液循環(huán)和心跳，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，建議高血壓患者適量食用辣椒。
3、炸花生
在日常生活中，很多人特別喜歡吃炒花生，花生高溫油炸后拌鹽，這兩種情況都會(huì)大大增加花生的含油量，鹽炒花生的鈉含量也比較高，也就是攝入了過(guò)多的鈉，鈉攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留，血壓自然升高，所以平時(shí)最好少吃鹽炒花生。
4、酒精飲料
經(jīng)常飲酒會(huì)損傷血管內(nèi)壁，不僅容易導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)誘發(fā)其他心血管疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂等，而且過(guò)量飲酒不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，如果任其發(fā)展，可能會(huì)發(fā)展成酒精性肝炎和急性腎炎，因此，高血壓患者一定要戒酒。
延伸：血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，照顧好自己是非常重要的，高血壓患者應(yīng)高度重視他們的生活方式，保持嘴巴閉上，雙腿張開，首先，我們應(yīng)該控制鈉鹽的攝入量，包括可見鹽、醬油、味精、雞精和各種腌制和加工食品，多吃新鮮水果和蔬菜，減少主食和脂肪的攝入。
第二，我們應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻?，?jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，這對(duì)調(diào)節(jié)新、舊、新、改善心功能和調(diào)節(jié)血壓都有很好的效果，同時(shí)，注意經(jīng)常性的工作和休息，及時(shí)增減衣服，保持冷靜的心態(tài)。
