在炎熱的天氣里，氣溫很高，人體流失的水分很多，必須馬上補(bǔ)充。 瓜果是糖友夏天的不二選擇。 像哈密瓜、西瓜這樣的水果含糖量很高，糖友們往往會(huì)在淺嘗輒止，望著哈密瓜嘆息，但想吃哈密瓜，…

自古以來(lái)，五谷雜糧就在中國(guó)人的食譜中占據(jù)了相當(dāng)大的比重。 不過(guò)，隨著人們生活水平的提高，頓頓細(xì)糧已成常態(tài)，可這樣真的好嗎？ 雜糧吃好，疾病不找 此前，權(quán)威期刊《柳葉刀》上發(fā)表的一項(xiàng)…

主食主要為碳水化合物，而碳水化合物負(fù)責(zé)提供能量，是獲取能量最經(jīng)濟(jì)最主要的來(lái)源。很多糖尿病患者普遍存在一個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為吃主食會(huì)讓血糖增高，應(yīng)吃得越少越好，甚至可以不吃。 為什么不能這樣…

“我的身體還好嗎”？ 大家難免時(shí)不時(shí)憂(yōu)慮自己的身體，特別是上了年紀(jì)之后，生怕一不小心又得了什么毛病。 定期體檢是個(gè)好習(xí)慣，不知道大家有沒(méi)有這種感覺(jué)，雖然我們平時(shí)看著沒(méi)什么事，但一拿…

在選擇水果上，不少病人以為“不甜”的水果就可多吃，但事實(shí)上，水果無(wú)論甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可單憑吃起來(lái)帶酸來(lái)判斷葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人應(yīng)多選擇低生糖指數(shù)…

如果你的糖化血紅蛋白水平不達(dá)標(biāo)，已經(jīng)提示之前2-3個(gè)月血糖控制不佳，延誤時(shí)間越長(zhǎng)，并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)越大。 本文推薦4個(gè)可以降低糖化血紅蛋白的方法。 1.通過(guò)飲食控制餐后血糖 防止攝入碳水…

一日之計(jì)在于晨，要想一整天充滿(mǎn)精力，那么吃早餐是必須的，而一日三餐中最重要的也就是早餐，俗話(huà)說(shuō)早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，而早餐要吃好中的這個(gè)“好”，到底該怎么衡量呢？ 隨…

黑豆，大家都十分熟悉，屬于粗糧的一種，對(duì)于醫(yī)生們來(lái)說(shuō)，也常常讓糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病人群每餐多吃點(diǎn)粗糧，有助于穩(wěn)定餐后血糖、血脂、血壓水平。 況且來(lái)自黑色的食物，往往有一…

夏天過(guò)后，我相信很多人會(huì)經(jīng)常喜歡吃一些西瓜，西瓜作為生活中常見(jiàn)的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且水分充足，有助于清熱解渴。 西瓜對(duì)人體有什么好處？ 利尿消腫 由于西瓜有利尿的作用，再加上…

糖尿病患者老是餓怎么回事？ 在人的大腦中有一個(gè)饑餓中樞，這是由一組細(xì)胞組成的，當(dāng)人的身體出現(xiàn)饑餓感時(shí)，這些細(xì)胞就會(huì)及時(shí)提醒人們零食，糖尿病患者也是不例外的。不過(guò)因?yàn)榛颊哐褐械奶遣弧?/p>