維生素
睡眠長短影響身體健康 看看你的年齡每天睡多久合適
平時上班、學習太累了，一到周末或是節(jié)假日很多人喜歡補個懶覺，甚至是整天躺在床上；還有些老人，退休后沒事也喜歡賴賴床、時不時打個盹。機體確實需要足夠的睡眠緩解疲勞、改善精力，但是睡太…
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睡眠不好的人有救了？研究顯示：健康飲食，可能比褪黑素還管用
常言道“藥補不如食補，食補不如睡補”，良好的睡眠能緩解疲勞、提升腦力、增強抵抗力……但很多人一到晚上就面臨著無盡的煎熬： 躺在床上、關上燈、閉上眼睛，時間一分一秒地流逝，月亮都睡了…
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時味本廚—四大健康飲食科普
很多人在生活中不嚴格要求自己，從而身體呈現亞健康狀態(tài)。要想有更好的革命的本錢，就應當嚴格按照健康飲食來約束自己，堅持養(yǎng)成良好的飲食習慣。下面就幫大家介紹一些簡單的健康飲食小常識。 …
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多吃這五類眼睛喜歡的食物和營養(yǎng)素，有效幫助保護視力、預防近視
你有沒有感覺你的眼睛經常干澀、酸脹，流眼淚，或者有沒有覺得自己的近視又加深了… 隨著電子產品越來越普及，我們很多人每天都會長時間對著手機或電腦，導致眼睛特別疲勞，并且電子產品的藍光…
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HPV從陽性轉陰有什么經驗分享嗎？
HPV是一種病毒感染，目前并沒有任何所謂的特效藥物來治療hpv，大家千萬不要被騙了，尤其是這個問題下面的某些人！ 我們知道，持續(xù)的高危型HPV感染跟宮頸癌有關。但是對于年輕的女性來…
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馬齒莧有哪些獨特的作用？人多采苗煮曬為蔬，有哪些好的吃法？
導讀：馬齒莧有哪些獨特作用？人多采苗煮曬為蔬，有哪些好的吃法？ 其實馬齒莧就是馬齒莧科的一年生草本植物，其葉比如馬齒，而性滑利似莧，故名。馬齒莧非常常見，它生活力強，生于菜園、農田…
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甲亢的誘發(fā)因素有哪些？
家族遺傳。甲亢是一種可以遺傳的疾病，尤其是母親患有此病，子女的患病率要比正常人要高。 精神壓力大。甲亢是一種內分泌失調導致的疾病，和人體免疫功能紊亂有關。長期過度勞累、焦慮、壓力過…
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養(yǎng)生必知的長壽食物
01大蒜 大蒜有消炎和殺菌的作用。而且還可以幫助我們抵抗疾病和預防疾病。但是因為大蒜比較新穎，而且有較強的刺激性，所以有胃炎或者是痔瘡的人來說是不適合吃大蒜的。而且我們吃的同時要盡…
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經常失眠，或與這4個原因有關系，多補充4種維生素或可改善睡眠
很多人都有過失眠的經歷，如果身體過于乏累或精神高度緊張，那么就很容易導致失眠問題反復出現。 要想遠離失眠的困擾，除了應該養(yǎng)成良好的作息習慣之外，還可以在醫(yī)生建議下適當補充這4種維生…
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女人想要身體好，要堅持吃這3類食物，降壓減脂、延緩子宮衰老
每個女人都希望自己擁有好身材，希望自己青春永駐，但是隨著時間的推移，這種美好的向往只會與自己漸行漸遠。 衰老是一種十分正常的生理過程，我們沒有辦法去阻止它，但是我們有辦法去延緩衰老…