一個人的飯量大小與壽命相關(guān)？在美國國立衰老研究所的科學(xué)家們曾用動物做實驗，并發(fā)現(xiàn)通過限制動物的飲食后，在壽命上變長了，尤其是與衰老相關(guān)的疾病。
還有針對的是猴子方面的實驗，也都發(fā)現(xiàn)通過飲食限制可延長動物本身的壽命，不僅會變得年輕還使疾病的危險降低了，并且還使壽命降低20年。
難道限制飲食就能夠讓自己長壽嗎？
在這里建議大家看清真相，首先正確理解限制飲食這件事，限制并非完全不吃，而是要做到飲食有節(jié)制。
太多人吃飯不控制，不是九分飽（已經(jīng)吃得很飽了，只能勉勉強強再吃幾口），就是十分飽（即使再多吃一口都會痛苦）。
相比于九分飽、十分飽，通過正確的限制飲食方式，即變成七分飽（進(jìn)食速度變慢了，但還是想要多吃幾口，卻在轉(zhuǎn)移注意力之后可以忘掉繼續(xù)吃的這件事。在這個時候停下即為七分飽），或者是六分飽（在撤掉食物之后會覺得不滿足，下一餐還沒有來臨之前，饑餓感又比較明顯），這種程度適合肥胖群體。
如此，不僅是給腸胃減輕壓力，還能夠在養(yǎng)成該習(xí)慣之后，遠(yuǎn)離暴飲暴食，避免因為飲食不規(guī)律、不節(jié)制，導(dǎo)致多種疾病的增加。而對于控制飲食后可延緩衰老這件事，也是有一定道理的，在機體可以承受的范圍內(nèi)，適量飲食可供給機體多種營養(yǎng)成分，并減少過度吃食物后，增加機體組織器官的負(fù)擔(dān)。
當(dāng)然，飲食的節(jié)制，還有利于控制體重，特別是需要減肥、肥胖或有慢性疾病的基礎(chǔ)，都要注意日常飲食的習(xí)慣。為了幫助大家能夠少吃一點，建議大家在吃飯時養(yǎng)成良好的小癖好。
比如更加專心致志的吃飯，避免三心二意影響大腦傳送飽的信號；先吃報復(fù)感強的食物，如蔬菜、豆制品等；細(xì)嚼慢咽，注意保護腸胃等。
至于飲食控制后，可以延長壽命20年，大家可以看到上邊的研究是來自動物實驗，還沒有得到人體實驗的證明。
只能說，這種方式目前對于我國人的身體健康而言是非常有益的，在真正影響壽命上，不僅要看飲食這一點，還有運動、睡眠、心理、醫(yī)療、環(huán)境、致癌物、化學(xué)成分、遺傳等多種因素，最終才能決定身體是否健康以及長壽。
