吃飯是人類每天都要做的一件事情,大部分人是一日三餐,有些人則是一日一餐。有研究人員曾在《細(xì)胞》發(fā)表報告,稱每天只吃一頓飯就能延長壽命,這個說法是否正確?誰可以做到?
其實,上述這個實驗是針對動物的,和人體實驗相差過大。并且,要想符合動物自身的條件也很難,于人體來說可信度極低,大家要注意。
另外,中國也有科學(xué)家做過研究,按照營養(yǎng)科學(xué)的原則以及符合當(dāng)下我國居民的健康需求,都提到了需要一日三餐,且還有相應(yīng)的要求。
如果每天只吃一頓飯,不僅不能延長壽命,反而對人體造成各種不利影響。會導(dǎo)致多種健康隱患,并對預(yù)防慢性疾病、心腦血管疾病都不利。所以,一日三餐不能少,大家要合理安排,最好在差不多時間范圍內(nèi)進(jìn)食早餐、午餐、晚餐,并做到飲食有度,不偏食。