男護(hù)士精神病院工作7年患重度抑郁 重度抑郁有哪些癥狀？如何預(yù)防？

4月24日，有報道稱四川成都一精神病院男護(hù)士尚先生工作7年后，被診斷出患上重度抑郁，目前正在邊工作邊治療。尚先生表示，雖然抑郁，但自己仍會堅守崗位，去幫助那些更需要關(guān)愛的病人。

尚先生表示，自己常年接觸精神病患者，很多人身世凄慘，長時間負(fù)面情緒的積壓，讓自己感覺緩不過來。再加上自己長期上夜班，熬夜熬得有點神經(jīng)衰弱，而且自己一個人從黑龍江來到成都，平時身邊也沒有朋友交流，時常會感到孤獨，情緒很壓抑，總是感覺高興不起來。近一年，他發(fā)現(xiàn)自己“半夜容易驚醒”“有時喘不過氣”“吃飯時無端流淚”等癥狀，經(jīng)檢查，患上了重度抑郁。

尚先生被確診重度抑郁

尚先生說，自己目前邊治療邊工作，自己雖然抑郁了，但沒有想過離開，未來會繼續(xù)堅守在崗位上，“因為除了這個我也不知道自己還能干嘛，而且抑郁反而讓我對病人的想法更加感同身受?！?/p>

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抑郁癥是一種常見的心理障礙，它會給患者的生活帶來很大的影響。重度抑郁癥是其中最為嚴(yán)重的一種，如果不及時治療和干預(yù)，會導(dǎo)致極其嚴(yán)重的后果。

重度抑郁癥的癥狀

1. 持續(xù)的情緒低落或沮喪?；颊吒械阶约簾o法控制情緒，經(jīng)常有消極的想法和思維。

2. 失去興趣和樂趣?；颊呖赡芨械綄ι钪械氖虑楦械綗o聊、枯燥或毫無意義。他們不再喜歡做之前感到愉快的事情。

3. 睡眠困難。患者可能難以入睡，易醒過多，或者睡眠時間過長。這些因素可以進(jìn)一步加重情緒低落。

4. 食欲改變。患者可能食欲下降或增加，從而導(dǎo)致體重減輕或增加。

5. 疲勞和精力不足?；颊吒械缴眢w無力，無法集中精神進(jìn)行工作或日常生活。

6. 專注和決策能力受損?；颊呖赡茈y以專注于任務(wù)，做事情容易猶豫不決。

7. 負(fù)面思維和自我否定?；颊呓?jīng)常有負(fù)面的想法，甚至有自殺念頭。

如何預(yù)防抑郁癥

1. 維持健康的生活方式。保證足夠的睡眠、均衡的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻挼瓤梢詭椭覀儽３稚眢w健康和精神狀態(tài)良好。

2. 建立良好的社交關(guān)系。與家人、朋友、同事等建立互相支持的關(guān)系，分享彼此的生活，享受生活中的美好時光。

3. 學(xué)會應(yīng)對壓力。掌握緩解壓力的技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，可以幫助我們在生活中更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困境。

4. 尋求心理咨詢。如果有情緒問題，及時尋求專業(yè)的心理咨詢，尋求幫助和支持。心理咨詢師可以幫助我們理清思路，重新審視問題，找到解決方案。

5. 避免孤獨，盡可能保持社交活動。參加一些有趣的活動或者志愿者工作可以幫助我們拓展社交圈子，增加生活中的樂趣。

總之，抑郁癥是一種常見的心理障礙，如果不及時治療和干預(yù)，會對患者的身體和心理健康造成嚴(yán)重的影響。因此，我們需要注意自己的情緒狀態(tài)，培養(yǎng)健康的生活方式，積極與他人建立聯(lián)系，并尋求專業(yè)的幫助來預(yù)防和治療抑郁癥。

（都市時報、巨流視頻、99健康網(wǎng)等）

編輯：常萌