主食
我確診二型糖尿病5個(gè)月了，但還是不知道怎么控糖！有人說說經(jīng)驗(yàn)嗎？
2型糖尿病的誘發(fā)因素雖然也有遺傳因素在，但是其實(shí)主要的因素就是因?yàn)榉逝忠鸬模@與平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣有著很重要的關(guān)系，所以其實(shí)對(duì)于2型糖尿病來說，如果能夠在飲食上合理的控制，再搭…
經(jīng)常感到疲倦？你可能是吃錯(cuò)了這三樣
有些人常年疲勞、乏力、嗜睡， 除了一些疾病相關(guān)原因， 也可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)。 如果吃錯(cuò)了以下三類食物， 非常容易出現(xiàn)疲勞感。 主食不能吃太少 1 《中國居民膳食指南(2022…
控制血糖，這4點(diǎn)很重要
血液中的糖份稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。 體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖需要保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。 如果血糖總是控制不好，可…
三伏天，少吃包子饅頭，多吃它，隨手一蒸，健脾養(yǎng)胃，勝過保健品
導(dǎo)語：建議中老年人：三伏天，少吃包子饅頭，多吃它，隨手一蒸，健脾養(yǎng)胃，勝過保健品。 大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負(fù)。我們?nèi)粘＠习傩找蝗杖妥畛３缘闹魇呈敲鏃l、包子…
糖尿病患者的日常飲食管理
糖尿病患者如何正確吃主食？ 一般情況下，糖尿病患者每頓主食不低于1兩，不超過2兩；主張少食多餐，多吃些低熱量，富含膳食纖維的食物，如各種綠葉蔬菜。但以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)計(jì)算在主…
2種菜升糖快，很多糖尿病人還不知道，無形中吃了不少，提醒下
糖尿病患者因?yàn)橹雷约盒枰刂骑嬍常虼巳粘Ｉ钪袑?duì)于飲食控制都要求嚴(yán)格，尤其是主食米面等食物，糖尿病患者往往會(huì)嚴(yán)格把關(guān)，選擇多吃蔬菜來補(bǔ)充營養(yǎng)。 這主要是因?yàn)橐话闶卟酥泻械奶妓?/p>
建議老年人，少吃好消化的稀飯和面條，多吃這3樣食物，精力充沛
在我國人的膳食中，餐餐有主食，而你每天的主食又是什么呢？受地域的差異，南方的主食多為米飯、稀飯，北方的則為面條、饅頭、花卷、餡餅、烙餅等面食，為機(jī)體提供碳水化合物與能量。 并按照健…
小學(xué)生早餐吃什么？七天不重樣的搭配，媽媽用心做，孩子更愛吃
家有小學(xué)生，早餐吃什么？孩子的營養(yǎng)要跟上，一日三餐，餐餐都重要，尤其是早餐，即使放暑假也要早睡早起，按時(shí)吃早餐。 曬曬我家七天不重樣的早餐搭配，每天的主食和飲品變著花樣安排， 媽媽…
群山拉練32九溪玫瑰花
2022.8.20.周六 早上8.10. 九溪大轉(zhuǎn)盤集合出發(fā)， 群山拉練之三十二： 徒步群山新版“九溪玫瑰花”線路， 全程約16公里，累計(jì)爬升約550米。 小雨繼續(xù)，中大雨取消。 …
一根玉米須等于“2兩金”，用來煮水是個(gè)寶，有人居然直接扔掉
玉米是生活中的常見食物，它不僅味道香甜可口，營養(yǎng)也非常豐富，因此受到了很多人的喜愛。 不少人用玉米代替部分米面等主食，因?yàn)樗缓攀忱w維、維生素，在減肥期間吃玉米能夠提高腸胃蠕動(dòng)促…
