早起
養(yǎng)生就是養(yǎng)心
這幾年養(yǎng)生這個(gè)話題特別的火,有很多人參與到養(yǎng)生的這樣的一個(gè)行列當(dāng)中。到底什么是養(yǎng)生呢?簡(jiǎn)單來(lái)講就是在還沒(méi)有出現(xiàn)病癥的情況,身體比較健康的時(shí)候,我們?cè)诜阑加谖慈坏那闆r下我們做的一些調(diào)…
立秋之后,補(bǔ)陽(yáng)氣的時(shí)節(jié)到了,記得做好這1件事,早睡早起更健康
處暑交節(jié)后的這兩天,北方明顯冷了很多,有些地方已經(jīng)出現(xiàn)了霜凍,秋意愈發(fā)濃厚。 春夏秋冬,每一季有自己的特點(diǎn),春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。人,作為地球的孩子,飲食、起居也要遵循這個(gè)節(jié)奏變…
早睡早起
#養(yǎng)生的一些建議#
15個(gè)值得堅(jiān)持一生的好習(xí)慣,堅(jiān)持半個(gè)月以后,人生就會(huì)發(fā)生變化
哲學(xué)家也是作家周?chē)?guó)平曾經(jīng)被問(wèn)到一個(gè)問(wèn)題,即:“如何才能過(guò)好自己的人生?” 而周?chē)?guó)平只簡(jiǎn)單回了四個(gè)字:管理習(xí)慣。 這足以說(shuō)明習(xí)慣的重要性。 事實(shí)上,人非常依賴(lài)習(xí)慣,人在解決問(wèn)題和處理…
五個(gè)睡眠小貼士
好多夜貓子凌晨一點(diǎn)還在興致勃勃刷手機(jī)是因?yàn)橛辛艘环N晚睡拖延癥,希望延長(zhǎng)夜晚,增強(qiáng)自己對(duì)自由時(shí)間支配的掌控感。還有的人并不是因?yàn)橥涎硬磐硭欠畔率謾C(jī),閉上雙眼卻翻來(lái)覆去,根本睡不…
晨起怎么喝水,5大方法學(xué)起來(lái)
早上起來(lái)的第一杯水,對(duì)于身體是很重要的。早上的這杯水可以起到很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果,但是我們?cè)缟系牡谝槐降自摵仁裁茨? 早起喝什么水? 1.蜂蜜水嗎? 蜂蜜水有很不錯(cuò)的通便潤(rùn)腸的作用…
今日處暑?想養(yǎng)生就要做到這四點(diǎn)
來(lái)源:人民網(wǎng) 今日,我們迎來(lái)秋季的第二個(gè)節(jié)氣——處暑?!疤帯闭?,去也。暑天的炎熱逐漸褪去,曠達(dá)的初秋華麗登場(chǎng)。那么,此時(shí)我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢? “處暑之后,暑氣漸漸消退,氣溫逐漸下降,…
處暑過(guò)后,切記捂住3部位!整個(gè)秋天不生病
昨天的處暑,標(biāo)志著夏日暑氣的結(jié)束,“處”含有躲藏、終止的意思,表明暑天將近結(jié)束。三伏天氣已過(guò)或接近尾聲,所以“暑氣至此而止矣”。 俗話說(shuō),春捂秋凍,百病不生。然而,在這涼爽的秋天,…
立秋時(shí)節(jié),當(dāng)先養(yǎng)肺,醫(yī)生提醒:秋季養(yǎng)生“2物不吃,3事不做”
大家好,我是李醫(yī)生! 我們知道立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣,而秋天呢,陽(yáng)氣漸衰,陰氣漸長(zhǎng),并且這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們身體的臟腑也是一個(gè)陽(yáng)衰陰長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程,所以秋季我們的養(yǎng)生原則應(yīng)該順應(yīng)天地…
高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生
高血壓養(yǎng)生 高血壓(hypertension)是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓 140mmHg,舒張壓 90mmHg),可伴有心、腦、腎等器官的功能…