我們每個人都是獨(dú)一無二的，即使到了中老年階段，也要做最美的自己。當(dāng)然，要想到老都優(yōu)雅氣質(zhì)，我們就一定要重視儀態(tài)、穿搭，還有做好身材管理、保持良好的心態(tài)。這些都是中老年人年紀(jì)越大越有…

今日出伏，建議中老年人：少吃西瓜了，多吃這4樣，對身體有益 中老年人的身體不如年輕人，在季節(jié)交替的時候，更要注意身體，多補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。今天是出伏的第一天，三伏天過去之后，天氣…

今日已是秋天的第二個節(jié)氣——處暑。 處暑的到來，意味著高溫的伏天接近尾聲，秋高氣爽的秋天正在不遠(yuǎn)處像我們招手。進(jìn)入處暑后，天氣由原來的炎熱轉(zhuǎn)為干燥，溫度也由高轉(zhuǎn)為低，秋燥現(xiàn)象也越來…

老人常說“一日之計(jì)在于晨”，早上不吃早餐，白天精神不佳容易犯困。所以我們要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，才能保證攝入足夠的營養(yǎng)。 但是很多人在生活當(dāng)中，覺得早餐吃不吃都無所謂，但是不吃早餐是…

導(dǎo)語：秋季以養(yǎng)肺為主，建議中老年人：常吃“潤肺4寶”，健康過秋天 每年入秋后，氣候都會變得越來越干燥，讓人出現(xiàn)咽干、咳嗽等情況，若飲食上不注意不忌口，經(jīng)常吃一些燥熱的食物，很容易傷…

對于飲食方面來說，老一輩人常講究“應(yīng)季而食”，隨著處暑節(jié)氣即將到來，天氣會有較為明顯的變化，而我們也要及時調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，從而更加舒心地度過秋季。 而體質(zhì)較弱的中老年人也尤其要…

進(jìn)入秋天后，天氣已經(jīng)有轉(zhuǎn)涼的跡象，身體也迫不及待地要把夏天“虧空”補(bǔ)回來。每天嘴巴根本停不下來，總想吃點(diǎn)什么。其實(shí)這也是身體的自我保護(hù)機(jī)制，溫度下降后需要儲蓄能量幫助我們度過寒冬，…

對于變老，很多人持有畏懼心態(tài)，認(rèn)為變老意味著女人失去了變美的可能，但事實(shí)上，伴隨著衰老而來的還有很多優(yōu)勢。比如女人年紀(jì)越大，氣質(zhì)越好，儀態(tài)越出眾，對穿衣打扮也有著獨(dú)特的理解。 就像…

入秋后，空氣中的濕度和溫度都有了明顯的變化，但是想要真正的步入深秋還需要一段時間，暑熱偶爾還是會席卷而來，并且時不時地伴有秋燥的現(xiàn)象，中午時分高溫持續(xù)不下，到了晚上又有涼意來襲，導(dǎo)…

如今在商場逛街、地鐵站隨處可見大部分年輕人上班族都帶著手環(huán)，而且越來越多50歲左右的中老年人也跟上了健康智能手環(huán)的大部隊(duì)。如此可見，無論什么年紀(jì)，大家都非常重視自己的身體健康和運(yùn)動…