有人說胃炎離自己很遠(yuǎn)，老溫在這里要提醒大家，其實(shí)它很可能就潛伏在你的身邊。
如果你每天忙忙碌碌，經(jīng)常飲食不規(guī)律，又經(jīng)常與奶茶火鍋炸雞啤酒等高熱量飲食為伴。
如果你經(jīng)常感覺肚子脹，惡心想吐，或者是老是感覺肚子不舒服，那你可能是得了慢性胃炎。
什么是慢性胃炎？
慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，其中最常見的病因是幽門螺桿菌感染。
慢性胃炎是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位。多發(fā)群體為中年以上的人群。
預(yù)防
01.保持精神愉快
精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流而發(fā)生慢性胃炎。
02.戒煙忌酒
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會(huì)引起膽汁反流。
過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。
長期濫用此類藥物會(huì)使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
04.積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。
05.注意飲食
過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。
飲食宜按時(shí)定量、營養(yǎng)豐富，多吃含維生素A、B、C多的食物。
忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
慢性胃炎發(fā)作時(shí)緩解方法
可用按摩穴位的方法緩解癥狀
足三里穴
足三里穴為胃的下合穴，是治療消化系統(tǒng)疾病的常用穴位。大拇指指腹順時(shí)針方向按揉1 2分鐘。
中脘穴
中脘為胃的募穴，是胃的精氣匯聚于腹部的地方。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)為心包經(jīng)的絡(luò)穴，具有寬胸理氣，降逆止嘔的功效。
胃炎患者日常注意事項(xiàng)
01 日常生活中做到“起居有?！?/p>
不要熬夜，長期熬夜會(huì)造成神經(jīng)、免疫等系統(tǒng)紊亂，而受神經(jīng)支配緊密的消化系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)不適，不少人表現(xiàn)為不想吃飯、惡心嘔吐、排便異常等。
病情長期不愈會(huì)發(fā)生粘膜損傷。
02 日常飲食一定要做到“飲食有節(jié)”
強(qiáng)調(diào)：飲食真的很重要！少吃或不吃油炸食品、辛辣食品、咖啡或茶等等，吃飯要定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
03 注意隨診復(fù)查，以防癌變
得病不要慌，一定要定期去醫(yī)院復(fù)查，遵醫(yī)囑， 如果是慢性萎縮性胃炎尤其是伴有中重度腸化生或上皮內(nèi)瘤變者，要定期檢查，以防癌變。
最后，不同類型的慢性胃炎會(huì)有不同的治療方法。
大家如果感到胃部經(jīng)常不舒服，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，千萬不要自己亂服藥，有些藥物是會(huì)對(duì)胃部造成損傷的，聽醫(yī)生的話，才是最適當(dāng)?shù)摹?/p>
你得過胃病嗎？你對(duì)慢性胃炎了解嗎？
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