三湘都市報(bào)·新湖南客戶端8月14日訊（全媒體記者 李琪 實(shí)習(xí)生 孫昕 楊祎莎 通訊員譚珺） 夏日的炎熱的天氣讓人感到昏沉欲睡，加之大量流汗，容易讓人口干舌燥。清甜多汁、富含各種維生…

“紅薯不是降血糖的嗎？怎么我吃了幾個(gè)月，血糖值反而升高了呢？” 今年53歲的張大媽半年前被查出了高血糖，為了避免演變成糖尿病，張大媽在飲食控制上下了不少功夫。 自從在不少科普文章中…

想要在飲食中添加更多的膳食纖維？膳食纖維 – 以及足夠的液體攝入量 – 快速且相對容易地通過您的消化道，并幫助其正常運(yùn)作。高膳食纖維飲食也可能有助于降低肥胖…

心腦血管疾病作為一種發(fā)病率、致殘率和死亡率都超高的疾病，近幾年來，數(shù)據(jù)一直在飆升。根據(jù)《中國心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示，2019年，我國的死亡原因中，心腦血管疾病死亡率高達(dá)…

Q: 養(yǎng)生君，你好！我經(jīng)常便秘，聽說很多蔬果可以幫助緩解便秘。 我個(gè)人比較喜歡吃水果，請問哪些水果可以緩解便秘？ 或者說，吃哪種水果最管用??？ 多吃蔬菜水果確實(shí)可以對改善便秘起到一…

目前人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘闹魇尺€是精米白面，而講究健康和有特殊需求的人群開始注重選擇吃粗糧。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的膳食指南，推薦正常人群每日攝入谷薯類食物250 400g，其中全谷物和…

飲食不當(dāng)是導(dǎo)致肥胖的最主要的一個(gè)原因，如碳水化合物攝入過多，就是其中之一。玉米粥由于含有豐富的碳水化合物，有人便擔(dān)心吃玉米粥，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，這是真的嗎？接下來聽聽碧生源專家怎么說…

如今又到了露肉的季節(jié)，很多人的減肥大計(jì)又開始提上了日程。一說到減肥，肯定是得先管住自己的嘴，那要是一不小心吃的太多，總是想吃東西的問題怎么破呢？ 首先還是要樹立起堅(jiān)定的信念。只要不…

合理膳食 適量運(yùn)動(dòng) 戒煙限酒 心理健康

吃梨的好處與壞處？ 吃梨的好處與壞處？ 梨是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N水果，人們都沒有真正地去了解過吃梨的好處和壞處，現(xiàn)在我們就一起來了解一下吃梨的好處和壞處吧。 吃梨的好處和壞處…