不飽和
建議腦供血不足患者：堅(jiān)持四個好習(xí)慣，多吃三種食物，改善癥狀
腦供血不足的發(fā)生率比較高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，60歲以上的人，70%都有不同程度的腦供血不足。80歲以上老年人中，80%腦部供血不足，而且大腦供血不足的中老年人更容易發(fā)生血管性癡呆和腦梗塞…
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孕期吃核桃會讓胎兒更聰明嗎？孕婦吃核桃需要注意什么？
點(diǎn)擊右上角關(guān)注“良師益友談育兒”分享育兒經(jīng)驗(yàn)，一起暢享快樂的育兒生活！ 說到補(bǔ)腦的最佳食物，當(dāng)然非核桃莫屬，而且巧合的是，核桃的形狀跟大腦非常相似，讓人很容易聯(lián)想到它的補(bǔ)腦功效。那…
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9種食物被稱為腦黃金，孩子常吃促大腦發(fā)育增強(qiáng)記憶，學(xué)習(xí)成績好
孩子聰不聰明不全都靠先天遺傳，很多時候也可以通過食補(bǔ)來促進(jìn)孩子大腦發(fā)育。 只有能量、營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充足時，大腦才能快速運(yùn)轉(zhuǎn)，否則很容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力降低、健忘、難以接受新鮮事物等情況?！?/p>
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一根玉米須等于“2兩金”，用來煮水是個寶，有人居然直接扔掉
玉米是生活中的常見食物，它不僅味道香甜可口，營養(yǎng)也非常豐富，因此受到了很多人的喜愛。 不少人用玉米代替部分米面等主食，因?yàn)樗缓攀忱w維、維生素，在減肥期間吃玉米能夠提高腸胃蠕動促…
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一周吃兩次，寶寶吸收好，頭發(fā)烏黑黑
推薦月齡：6M+ 配餐用途：配餐 功效：益脾潤腸、補(bǔ)養(yǎng)肝腎 營養(yǎng)特點(diǎn)：山藥含有醣類、蛋白質(zhì)、維生素B群、維生素C、維生素K與鉀等營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量相較于其他全榖根莖類更高，為營養(yǎng)…
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不能吃海鮮≠不能吃魚，白白患者可別搞錯了
海鮮味道鮮美，營養(yǎng)價值高，被很多人所鐘愛，但是，白白患者可是無福消受了，這是為什么呢？ 海鮮中含有的異性蛋白可能會成為過敏源，會對白白患者的身體產(chǎn)生刺激作用，引起變態(tài)反應(yīng)并產(chǎn)生過敏…
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60歲是人生一道“坎”，若能做好這4點(diǎn)，或能避免衰老速度加快
有人認(rèn)為，衰老是一件漸漸到來的事情，但也有不少人認(rèn)為，衰老只在轉(zhuǎn)瞬之間，可能在某一次鍛煉結(jié)束、某一個美夢醒來之后，就會發(fā)現(xiàn)自己似乎一下子就老了。 特別是對于上了60歲的朋友來說，已…
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什么是地中海膳食模式
地中海膳食是營養(yǎng)學(xué)家推薦的一種健康膳食模式，是指希臘、西班牙、意大利南部等各國以蔬菜水果、豆類、全谷物、魚類和橄欖油為主的飲食模式。 地中海膳食的特點(diǎn)：1.蔬菜、水果、堅(jiān)果、全谷物…
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吃魚的好處是什么？
《中國居民膳食指南（2022）》版，強(qiáng)調(diào)每周至少吃2次水產(chǎn)品，目前我國居民吃畜肉偏多，特別是豬肉，而水產(chǎn)品相對畜肉來說，脂肪含量較低，且富含不飽和脂肪酸，有利于促進(jìn)人體健康。 水產(chǎn)…
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血管硬化吃什么能軟化？這12種食物可以幫你
血管硬化是血管常見的一種病理狀態(tài)，很多心血管類型疾病都與血管硬化有關(guān)。血液中血脂含量較高或血壓過高可能會導(dǎo)致血管硬化。那么血管硬化吃什么能軟化？今天來為大家做專業(yè)的解答。 1、魚 …