營養(yǎng)
上年紀(jì)要忌菊花？50歲后，牢記“2喝2不喝”，喝對益處多
中國有句俗話“柴米油鹽醬醋茶”，顯而易見，茶已經(jīng)完全融入了人們的日常生活中，它的品種成千上萬，古往今來，茶飲中的一個重大分支——菊花茶，一直深受人們的喜愛。 七八十年代的時候經(jīng)濟(jì)還…
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你們都是怎么減肥的？
我原來72公斤，腰部比較粗，身高1米69，有點(diǎn)超重，2017年決定減點(diǎn)肥，我不吃減肥藥，也不減少食量，完全靠運(yùn)動減肥。具體做法是： 1、每天早上戶外散步1小時，7000步，速度不快…
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補(bǔ)腦應(yīng)該吃什么
大腦是人體重要的器官，從嬰幼兒腦部健康發(fā)育到防止老年癡呆，都需要高度重視腦部營養(yǎng)。那么平時補(bǔ)腦到底應(yīng)該主要吃點(diǎn)什么呢？權(quán)威研究表明大腦需要的主要營養(yǎng)成分主要包括葡萄糖、氨基酸、優(yōu)質(zhì)…
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三伏天，記得多吃這4種“扶陽”食物，營養(yǎng)開胃，快樂加倍
如果你也喜歡美食，點(diǎn)擊關(guān)注，每天不斷更新精彩內(nèi)容！導(dǎo)讀：三伏天，記得多吃這4種“扶陽”食物，營養(yǎng)開胃，快樂加倍！ 相信大家也知道，每年到了當(dāng)下這個季節(jié)的時候，天氣也是非常燥熱的，尤…
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年紀(jì)大要忌嘴？建議：過了50，少喝黃白啤，喝這“4樣”身體棒
人上了年紀(jì)之后，總會感到時光飛逝，年輕的時候身體也很少出現(xiàn)問題，但是一到過了50歲的節(jié)點(diǎn)，不論是身體素質(zhì)還是各項(xiàng)技能多多少少都會出現(xiàn)問題，對于這些中老年人來說，平日的飲食一旦出現(xiàn)問…
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早餐喝牛奶就是對身體好？錯！4種不恰當(dāng)?shù)脑绮?，越吃越不健?
早餐提供的營養(yǎng)和能量對人體十分重要。 經(jīng)常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，難免會遇到以下3個問題： 能量和其他營養(yǎng)供應(yīng)不足； 增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險； 影響認(rèn)知能力…
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牛奶營養(yǎng)豐富，但是有4類人最好不要喝，越喝對身體健康越不利
隨著生活水平不斷提高，人們對于健康越來越重視，說到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，很多人第一個浮現(xiàn)在腦海中的食物就是牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨芯哂胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的各種微量元素，同時牛奶中大量…
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吃雞蛋時有哪些注意事項(xiàng)？
雞蛋的蛋白質(zhì)、氨基酸構(gòu)成比例完美，再加上價錢不貴，吃法多種多樣，是日常生活中，被用到最多的食材之一。今天我們特意整理出了7個吃雞蛋的“不要”，幫助大家吃得更健康、更安心。 不要擔(dān)心…
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炒西蘭花，記住不要焯水和直接炒，教你一招，脆嫩入味，營養(yǎng)解饞
炒西蘭花，記住不要焯水和直接炒，教你一招，脆嫩入味，營養(yǎng)解饞。西蘭花也叫花椰菜，有白色和綠色兩種，營養(yǎng)都很豐富，但綠色花菜比白色花菜口感脆，再加上名字聽起來也上檔次，所以西蘭花比普…
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夏天是孩子長個的季節(jié)紅燜牛肉（營養(yǎng)發(fā)育篇）
哈嘍友友們 我是毛豆，這個夏天一定帶著大家瘦下來、 這個系列最近頗受大家好評，今天開啟第六天的美食、 老規(guī)矩上圖： 食材準(zhǔn)備篇：預(yù)備上一斤牛肉 第一步：冷水下鍋，蔥姜料酒。 第二步…