相信很多人都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，“老年人能吃是福”，事實(shí)上，能吃不一定是福，會(huì)吃才是真正有福。研究發(fā)現(xiàn)飯量和壽命的關(guān)系，老年人別和飯量較勁，少吃一點(diǎn)更健康，為何這樣說(shuō)呢？一起去了解。
有多少人因?yàn)槟艹?，結(jié)果把自己吃成了大胖子，最后還可能得糖尿病、高血壓以及高血脂等，所以醫(yī)生都會(huì)讓控制飲食，多運(yùn)動(dòng)以及減肥等。不過(guò)會(huì)吃的人才是真正的厲害，怎么合理搭配營(yíng)養(yǎng)，安排一日三餐，這樣做反而變得長(zhǎng)壽。
研究證實(shí)，吃得少更長(zhǎng)壽。證據(jù)一：著名雜志《柳葉刀》曾發(fā)表的研究表明，減少食物的攝入量，可以延長(zhǎng)壽命。證據(jù)二：德國(guó)的一項(xiàng)研究以實(shí)驗(yàn)小鼠為研究對(duì)象，證實(shí)了限制食量和壽命之間的關(guān)系。由此可見(jiàn)，適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍炒_實(shí)對(duì)健康有好處，只不過(guò)要有個(gè)度。定時(shí)定量，七八分飽就行，還要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，以及要忌口等。
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