脂肪酸
每天吃一把花生是護血管還是傷血管？ 哪些人不建議吃太多花生
很多人喜歡吃花生，他們認為吃花生對身體好，尤其是對護血管有幫助。不過也有人認為，經(jīng)常吃花生對身體不好，長久下來會傷害血管。那么，每天吃一把花生，是護血管還是傷血管？哪些人不建議吃太…
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吃深海魚油可以軟化血管？不靠譜
近兩年，深海魚油產(chǎn)品賣得很火，商家宣稱深海魚油能滋潤和軟化血管、抗血栓、降壓降血脂、疏通血管、預(yù)防動脈粥樣硬化……為此很多人去看望朋友時，會帶上一些深海魚油的保健品。吃深海魚油可以…
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吃鴨肉這么多好處，您知道嗎？
【吃鴨肉這么多好處，您知道嗎？】 鴨油里含有豐富的棕櫚酸、油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸作為人體不可缺少的脂肪酸，可以有效降低動脈粥樣硬化的幾率，預(yù)防心肌梗死、冠心病等疾…
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哪種常見食用油最健康？
人們?nèi)粘Ｊ秤玫呐胝{(diào)油包括植物油和動物性油脂，由于二者脂肪酸的種類不同，對健康的影響各不相同。 總體上動物性油脂(豬油、羊油等)中飽和脂肪酸和膽固醇含量高，對健康不利,應(yīng)少吃！ 市場…
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給自己定一個營養(yǎng)小目標-少鹽少油控糖限酒
《中國居民膳食指南（2022）》準則五：少鹽少油，控糖限酒，并給出了核心推薦。少鹽少油控糖的目標該如何實現(xiàn)呢？ 如何做到少鹽？ 人的淡口味是可以逐步養(yǎng)成的，嬰幼兒期是口味偏好形成的…
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什么油不健康？大豆油嗎？醫(yī)生提醒：盡量少吃這4種油，別不聽勸
食用油是日常生活中必不可少的一種食物，由于有了食用油的加入，所烹飪的菜肴味道會更加香醇，而且食用油還是人體能量和必需脂肪酸的重要來源。作為如此重要的存在，油的使用方法是否科學(xué)起到至…
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一勺豬油等于五副藥？常吃豬油是養(yǎng)生還是有害？一次性告訴您真相
豬油，大家習慣將它稱之為豬大油或葷油，它是在豬板油提煉而來，凝結(jié)成固體以后，呈現(xiàn)淡黃色或者白色。 豬油，在我國傳承2000多年，《周禮·天官冢宰》就有記載“秋行犢麛，膳膏腥”，這里…
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無糖月餅并非真正無糖，高血脂、糖尿病患者慎食
傳統(tǒng)月餅高油高糖，讓追求健康或者本身有高血脂、高血糖的人們望而卻步，“無糖”月餅應(yīng)運而生。貼上“健康”“養(yǎng)生”“糖尿病人可食用”標簽的“無糖”月餅真的沒有糖嗎？ 廣東省婦幼保健院營…
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魚油好處多但別亂吃！醫(yī)揭6大功效與3禁忌：挑選魚油牢記4大重點
Omega-3脂肪酸為人體重要的營養(yǎng)來源之一。學(xué)界普遍認為，平時適量攝取Omega-3，有助于促進心血管健康、并改善血液循環(huán)。不過，其對于高血壓患者的益處尚無大型研究可供佐證。美國…
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羊肉是心血管的禍根，還是營養(yǎng)佳品？到底該不該吃？一文講清
羊肉在生活中是非常受人歡迎的一種食物，但是經(jīng)常吃羊肉對身體好還是不好，很多人卻是備受爭議的。 老李今年已經(jīng)60多歲了，平常并沒有什么愛好，就是比較喜歡吃肉，特別是羊肉，在老李家的飯…