切成
秋天多乏力，建議：多喝這4道湯水，營養(yǎng)解秋乏，順利度過秋季
秋天多乏力，建議：多喝這4道湯水，鉀含量極高，營養(yǎng)解秋乏，順利度過秋季 俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，最近很多地區(qū)開始變涼了，漸漸有了秋天的韻味。然而很多人說，天氣是…
入秋后，建議：少給孩子吃排骨大蝦，多吃5種“營養(yǎng)王者”，真香
“一場秋雨一場寒”，隨著夏去秋來，天氣日漸涼爽，胃口也一天比一天好，正是貼秋膘、補虧損的好時候，尤其是孩子，一定要抓住秋季長高“黃金期”，多吃滋補營養(yǎng)的好食材，幫助個頭猛一竄。 入…
秋季，不管有錢沒錢，多吃這“4白”，潤肺去燥，還能增加食欲
剛?cè)肭锏臅r候，天氣是忽冷忽熱的，早晚氣溫相差很大，一不注意，就會感冒咳嗽。 像秋季這種干燥天氣，咱們應該多吃一些白色的食物，能起到潤肺的目的，所以秋季的時候咱們要多白色的食…
補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳
一、歸參山藥豬腰 配料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、芝麻油各適量。 做法： 1.將豬腰切開，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中； 2.將當歸…
絲瓜不要炒著吃了，試試這種新做法，出鍋營養(yǎng)解饞，賽過大魚大肉
三餐美味，四季幸福，大家好! 絲瓜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，它有點甜味，具有清暑涼血、解毒通便、美容等功效，經(jīng)常食用對身體非常好。今天，我要教大家用絲瓜做個好吃的餅子，它搭配了很多食材…
俗話說，早上是養(yǎng)胃黃金期，常吃5種早餐，或可滋養(yǎng)腸胃
鐘南山院士曾表示：早上是養(yǎng)胃的黃金期，想要養(yǎng)護腸胃健康，吃好早餐很關(guān)鍵，現(xiàn)在的很多人養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習慣，餓了就吃，不餓就不吃，早上也不吃早餐，這是一個不健康的行為，也導致了容易…
包子想吃不用買，在家做得更好吃，蒸一鍋搞定全家餐
包子有肉、有菜、有碳水，算得上是最營養(yǎng)均衡的一種早餐了。很多沒時間做早飯的人總是喜歡買一些速凍的包子，加熱一下再配一碗粥，吃了之后元氣滿滿一整天。包子自己在家也能做，放在冰箱里冷凍…
早餐別只會吃包子油條了，教你做雞蛋餅，筷子攪一攪，柔軟又勁道
早餐不知道吃什么，別只知道吃包子油條，教你營養(yǎng)早餐的做法，筷子攪一攪，手不加面，柔軟筋道，再也不用出去買了，自己在家就能做。 早餐對營養(yǎng)的要求是比較高的，經(jīng)過一晚上的消化，胃里面的…
九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味，遇到別手軟
入秋后，早晚溫差比較大，氣候干燥，為了保證身體有個好的狀態(tài)，在飲食上少吃辛辣食物，避免引起上火。多吃一些維生素含量高的蔬菜，給身體補充水分，來緩解秋燥，建議秋天多吃這5種蔬菜，營養(yǎng)…
豆腐最營養(yǎng)的吃法，淋2個雞蛋，不炒也不燉，出鍋鮮嫩又下飯，香
導語：這菜老少皆宜，高蛋白易消化，非常好吃，千萬不要錯過！ 大家好，我是一個特別喜歡研究各種美食的帥哥，如果您也喜歡做美食，記得關(guān)注我，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經(jīng)驗，這…
