導(dǎo)讀：這3種“冠軍”蔬菜，包餃子包子都不錯(cuò)，隨吃隨取，方便美味 夏天的蔬菜種類可以說(shuō)是四季里品種最多了，這個(gè)季節(jié)有許多應(yīng)季的時(shí)令蔬菜。大部分人蔬菜買回家都是清炒，這種吃法太過(guò)單一了…

膳食纖維是不能被人體消化道酵素分解的多糖類以及木質(zhì)素，既不能被消化吸收，也無(wú)法產(chǎn)生熱量，其有預(yù)防便秘、增加飽腹感、控制體重的功效，被認(rèn)為是人體必不可少的第七類營(yíng)養(yǎng)素。生活中吃的谷類…

“你最近怎么總是買紅薯回來(lái)，吃了幾天了我都吃膩了” “因?yàn)槌约t薯好啊!尤其是咱們中老年人，它能降血糖，而且我聽別人說(shuō)還能抗癌呢，而且紅薯也不是很貴，要是我們還在種地的話，都不用去買…

導(dǎo)語(yǔ)：入秋后，這5種蔬菜多曬點(diǎn)，比新鮮的更好吃，冬天蒸包子燉肉真香 三伏天，是一年最熱的一段時(shí)間，因?yàn)闅鉁乇容^高，也成了農(nóng)作物和各種蔬菜生長(zhǎng)的旺季。這個(gè)時(shí)期的蔬菜新鮮營(yíng)養(yǎng)高，價(jià)格也…

前兩天，我在醫(yī)院遇到一個(gè)16歲的痛風(fēng)小孩，還在上高中，痛風(fēng)已經(jīng)發(fā)作了好幾次。大家或許也發(fā)現(xiàn)，有高尿酸的人越來(lái)越多，其中不少都是年輕人。 痛風(fēng)的基礎(chǔ)是高尿酸，而高尿酸則和嘌呤代謝紊亂…

洋蔥最近火了，不炒不涼拌，這個(gè)做法太有創(chuàng)意了，夏日吃比肉都香。洋蔥是養(yǎng)生蔬菜，還被譽(yù)為蔬菜里的皇后，之所以喜歡是因?yàn)樗梢越庥湍?，減肥及殺菌軟化血管的功效，夏天要多吃，補(bǔ)鈣健骨。最…

碳水化合物是燃料的主要來(lái)源，是細(xì)胞、肌肉和器官有效完成工作的首選。具有適當(dāng)數(shù)量和質(zhì)量的碳水化合物的食物為基本的生理過(guò)程和日?；顒?dòng)提供穩(wěn)定的能量供應(yīng)，這就是為什么碳水化合物最適合提高…

我們都知道多吃蔬菜對(duì)我們有好處，但什么蔬菜特別適合糖尿病患者呢？糖尿病是一種復(fù)雜的疾病，分為：1型糖尿病和2型糖尿病。兩者都和胰腺中產(chǎn)生的胰島素有關(guān)，胰島素負(fù)責(zé)幫助我們的身體調(diào)節(jié)血…

生活隨筆 生活沒(méi)有那么容易，鄉(xiāng)壩頭的抗旱，不是說(shuō)說(shuō)那么簡(jiǎn)單。 我的父親，今天80歲，但依然在高溫之下，每天早上6點(diǎn)到9點(diǎn)舀水20多擔(dān)，穩(wěn)健地、汗流浹背地走在他的一畝三分地—— 澆水…

導(dǎo)語(yǔ)：初秋遇見這菜，我從不手軟，一次買20斤囤起來(lái)，隨吃隨取，真方便！ 夏末秋初，北方的天氣雖然涼爽了很多，但白天氣溫仍舊很高，各種植物長(zhǎng)勢(shì)還很茂盛，大量蔬菜上市。每到這個(gè)季節(jié)，在…